Уроки каратэ способствуют вырабатыванию физической силы, выносливости, богатого физического арсенала и психической устойчивости. Дисциплина и различные силовые упражнения занимают центральное место в процессе тренировок, что помогает воспитывать и совершенствовать дух через тренировку тела. С учетом уровня подготовки и возраста занимающихся постепенно возрастает сложность упражнений и техники их выполнения. Благодаря гибкому подходу и постепенности в обучении шинкиокушинкай каратэ могут заниматься как взрослые, так и дети. Самосовершенствование, освоение сложной техники, укрепление тела и духа, прикладная боевая подготовка или воспитание - мотивация и цель движут каждым, решившим встать на путь освоения этого боевого искусства. Подготовленные ученики участвуют в турнирах, дети участвуют в соревнованиях по кумите (поединки) и по ката (совокупность формальных упражнений).
